為深入推進(jìn)心理健康教育工作，增強(qiáng)研究生心理調(diào)適能力和自我關(guān)愛(ài)意識(shí)，幫助其更好應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的心理壓力，近日，由船海學(xué)院主辦，鎮(zhèn)江市疾控中心、精神衛(wèi)生中心和紅十字會(huì)聯(lián)合承辦的心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)順利開(kāi)展。本次活動(dòng)以“吾愛(ài)吾心納百川，知行合一揚(yáng)心帆”為主題，圍繞“5·25心理健康教育日”倡導(dǎo)的“我愛(ài)我”理念，通過(guò)心理健康知識(shí)普及、心理素質(zhì)提升和志愿服務(wù)倡導(dǎo)等多元內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立自尊、自信、自省、自律、自強(qiáng)的健康心態(tài)，營(yíng)造關(guān)愛(ài)自我、理性平和的校園心理文化氛圍。

活動(dòng)伊始，志愿者們圍繞生命關(guān)愛(ài)和心理健康兩大主題有序開(kāi)展各項(xiàng)宣傳服務(wù)。在造血干細(xì)胞捐獻(xiàn)宣傳區(qū)，通過(guò)發(fā)放宣傳資料和講解典型案例，向游客普及捐獻(xiàn)知識(shí)，倡導(dǎo)加入中華骨髓庫(kù)，用實(shí)際行動(dòng)支持生命接力。與此同時(shí)，“蘇心門(mén)戶(hù)”推廣區(qū)通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)演示和操作指導(dǎo)，幫助游客了解心理測(cè)評(píng)、在線咨詢(xún)等功能，提升心理健康自助意識(shí)。隨著疾控中心醫(yī)生的專(zhuān)題講解展開(kāi)，活動(dòng)節(jié)奏由宣傳體驗(yàn)逐步轉(zhuǎn)入知識(shí)分享，圍繞大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題進(jìn)行深入講解，現(xiàn)場(chǎng)提供針對(duì)性建議，進(jìn)一步增強(qiáng)了活動(dòng)的實(shí)用性和指導(dǎo)性。

隨著活動(dòng)深入開(kāi)展，體驗(yàn)區(qū)逐漸成為同學(xué)們釋放壓力、放松心情的集中場(chǎng)所。藝術(shù)療愈區(qū)通過(guò)開(kāi)放式繪畫(huà)活動(dòng)，為參與者提供了自由表達(dá)和情緒疏導(dǎo)的平臺(tái)。現(xiàn)場(chǎng)準(zhǔn)備了各類(lèi)繪畫(huà)工具和創(chuàng)作材料，鼓勵(lì)同學(xué)們通過(guò)色彩和圖案描繪內(nèi)心世界。不少同學(xué)在交流中表示：“通過(guò)繪畫(huà)不僅放松了心情，也對(duì)自身情緒狀態(tài)有了更清晰的認(rèn)識(shí)和積極的調(diào)整。”

心理健康互動(dòng)區(qū)以寓教于樂(lè)的形式，將心理健康知識(shí)融入游戲體驗(yàn)。大型地面飛行棋盤(pán)吸引了眾多同學(xué)參與，每前進(jìn)一步都伴隨著一個(gè)心理小任務(wù)，如“分享一個(gè)讓自己快樂(lè)的瞬間”“說(shuō)出一個(gè)自我鼓勵(lì)的方法”等，在輕松愉快的互動(dòng)中引導(dǎo)大家關(guān)注自身情緒變化，學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單實(shí)用的心理調(diào)適技巧。趣味挑戰(zhàn)和團(tuán)隊(duì)合作讓現(xiàn)場(chǎng)笑聲不斷，也在潛移默化中強(qiáng)化了心理健康理念的傳播。

本次心理健康教育實(shí)踐活動(dòng)通過(guò)豐富多樣的內(nèi)容設(shè)置和沉浸式的互動(dòng)體驗(yàn)，將心理健康知識(shí)巧妙融入日常生活場(chǎng)景，引導(dǎo)學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)情緒管理方法，提升心理調(diào)適能力，在潛移默化中樹(shù)立積極健康的心理觀念。未來(lái)，船海學(xué)院將繼續(xù)圍繞學(xué)生實(shí)際需求，不斷創(chuàng)新心理健康教育載體，豐富活動(dòng)形式，幫助學(xué)生以更加積極陽(yáng)光的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)，在青春的賽道上跑出屬于自己的精彩答卷。

（撰稿：王荃 初審：張靜 二審：張馳 編輯：張靜）